RUTINA DÍA 1 - Noticias Sportcenter

RUTINA DÍA 1

Primer día entrenando desde casa. Súmate y haz los entrenamientos que los profes prepararon para ti.

DIA 1
?Sentadilla 20 repeticiones
?Flexiones de brazos 10 repeticiones
?Abdominales piernas arriba 15 repeticiones
?Plancha abro y cierro piernas 15 repeticiones
?Payasito 30 repeticiones
?Estocada frontal 15 repeticiones con cada pierna
?Fondos en banco (usar ?) 15 repeticiones
?Twist ruso 20 repeticiones para cada lado
?Plancha lateral subo y bajo pierna 10 repeticiones
?Burpees 10 repeticiones

6 RONDAS

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