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¿Entrenar solo o acompañado?

Existen dos maneras de practicar deporte: individual o en grupo. ¿Conoces sus ventajas?

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8 Datos curiosos que no sabías del ejercicio

Compartimos 8 datos interesantes para motivarte

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Comienzan las clases de matronatación en Sportcenter

¡Todo lo que necesitas saber sobre matronatación!

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Debes activar tu cerebro en la mañana

Existen diferentes mecanismo pero uno de los mas eficientes es realizar actividad física. Te ayudará a vencer la pereza y es un hábito sumamente beneficioso para tu salud tanto física como mental.

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¿Cómo debo recuperarme después de hacer natación?

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Entrenamiento en circuito

Los circuitos son la mejor manera de quemar calorias

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Musculación en adultos mayores

Es realmente importante y te contamos por qué

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Comienzan las clases de Piscina

 Piscina libre, Hidrogym y clases escolares para los más pequeños. 

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¿Qué debo hacer antes de entrenar?

¿Antes de hacer ejercicio se debe calentar o estirar los músculos?

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