Día 4
Siempre es un buen día para entrenarse, ¿qué estas esperando?
?Plancha frontal 30 segundos
?Skipping 15 repeticiones cada lado
?Sentadillas con salto 10 repeticiones
?Vuelos frontales (usar botellas o bidón) 15 repeticiones
?Escaladores 20 repeticiones cada lado
?Burpees 10
?Skipping 15 repeticiones cada lado
?Abdominales bisagra 15 repeticiones
?Payasito 30 repeticiones
?Peso muerto (usar bidón) 15 repeticiones
6 RONDAS
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