Los profes de Sportcenter te traen el segundo entrenamiento de la semana, con un par de ejercicios extra para que le sumes minutos de ejercicio.
Entrada en calor
- Plancha frontal 30segundos
- Skipping x15 para cada lado
- Sentadillas con salto x10
- Vuelo frontales x15
- Escaladores x20 para cado lado
- Burpees x10
- Abdominales bisagra x15
- Payasito x30
- Peso muerto x15
Series
- 1 – entrenamiento leve
- 3 – agarrando ritmo
- 6 – número ideal
- 8 – para expertos
«Volveremos más listos que nunca»
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