Existen diferentes mecanismo pero uno de los mas eficientes es realizar actividad física. Te ayudará a vencer la pereza y es un hábito sumamente beneficioso para tu salud tanto física como mental.
La rutina debe ser constante. La activación temprana del cerebro y el cuerpo nos ayuda a obtener el máximo rendimiento a lo largo de la jornada, además se queman más calorías y se tonifica, se incrementa el flujo sanguíneo. Esto no solo ayuda a estar más despierto, sino que previene enfermedades como el Alzheimer.
Se potencia de manera exponencial las actividades que tienen que ver con la concentración, la agilidad mental y la creatividad.
Así que no olvides despertarte con la mejor disposición y empieza tu rutina de ejercicios para activar tu cerebro y rendir al máximo.