¿Entrenar solo o acompañado? - Noticias Sportcenter

¿Entrenar solo o acompañado?

Existen dos maneras de practicar deporte: individual o en grupo. ¿Conoces sus ventajas?

Las ventajas de entrenar en grupo 

  • Motivación: los amigos pueden ser el motivo por el cual hagas un esfuerzo y no faltes a tu sesión.
  • Competición: Si es sana, pueden apostar a quién levanta más peso en algún ejercicio, etc.
  • Día más ameno: nada como una buena conversación para distraernos y relajarnos del estrés del día a día. 
  • Afán de superación: como a veces no es fácil cumplir nuestro objetivo, realizar actividades en grupo puede impedir que te rindas o te desanimes en tu camino a tu meta.

Lo bueno de entrenar solo

  • Horario: el compromiso solo es contigo mismo, no tendrás problema de horario
  • Nada de distracción: Escoge una buena música para oír y practica tus ejercicios tranquilamente.
  • Intensidad: Cuando practicas ejercicio en solitario, tendrás la intensidad del ejercicio acorde a tus necesidades y disposición. 

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