Los profesores de Sportcenter Fitness armaron una rutina para que empieces el Martes a full y dandolo todo
Entrada en calor – Movilidad articular
- Plancha frontal abro y cierro piernas x10
- Plancha lateral subo y bajo pie x10
- Punte de gluteos unipodal x10
- Flexiones de brazos x10
- Sentadillas simples
- Estocada frontal alterna x10
Series
- 1 – entrenamiento leve
- 3 – agarrando ritmo
- 6 – número ideal
- 8 – para expertos
«Falta poco para volvernos a ver»
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